ダイエット・ボディメイク

【ダイエットと筋トレ】もっとも短期間でダイエットを成功させる方法はこれしかない!

2017/03/15

こんにちは。東京都・千葉県のご自宅出張専門パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。

あなたが本当にダイエットを成功させ、より早くカラダを絞りたいのなら、

やるべきことはたったひとつです!

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もっとも早く効果を出せるダイエットの方法とは?

それは、

ひとつの方法の継続の徹底です!!

 

そう、

バナナダイエットがいい、

リンゴダイエットがいい、

アーモンドがいい、

酵素ドリンクを飲むといい、

いろいろなダイエット方法が流行りましたが、

正直、なんでもいいんです。

それよりも、

なんでもいいから、徹底してやりきることが大切。

 

この事実に気づいていない人、

気づいているけれど、そこから目を背けて別の方法論にまた飛びつこうとする人、

そんな人は数え切れないほどいます。

 

あなたが本当にダイエットを成功させたいなら、

そんなことは絶対にしないでください。

継続の徹底。

これこそが唯一無二の成功法則です。

どんな方法がいちばん継続できるのかわからない!!

といっても、

「どんな方法がいちばん自分にあっていて、継続できるのかわからない!!」

ということもあると思います。

なので、「これなら続けられる!」

という方法に出会うまでいろいろなものを試してください!

…とは、僕は思いません。

 

時間…もったいなくないですか?

 

それに、もしかしたら続けられないのは、

バナナに原因があるわけでもなければ、

酵素ドリンクに原因があるわけでもないかもしれません。

習慣を変えるのはひとりでは難しい

徹底して継続するということは、

言い換えれば「習慣化する」ということです。

言葉でいうのはカンタンでも、習慣化なんてそうカンタンにできるものじゃありません。

あなたにも1日の生活リズムがあります。

そのリズムを少なからず崩すんです。ストレスが絶対にたまります。

ストレスなくできるダイエット方法はないの?

絶対にストレスを感じない方法なんて、どこを探しても見つかりません。

大切なのはストレスに適応すること。

ストレスを感じないように、あなたが変わるしかありません。

家事も仕事もなれないことは、はじめは少なからずストレスになります。

なかには「やりたくてやっているからストレスにならない」という人もいるかもしれませんが、

ダイエットを始める人の多くは、

ほんとうならダイエットなんてしたくない人です。

これをひとりでやるって、まず無理ですよね。

もしできるなら、とっくにダイエットいらずのカラダになっているでしょう。

 

今まで、継続できないことに悩んできたのなら、

もう方法をさがすのはやめましょう。

自分に厳しくなること。そういう環境に身を置くこと。

そうなるためには、周りの人に公言したり、

定期的にパーソナルトレーナーに指導をお願いしたほうが絶対にいいです。

ストイックさがなければ美しいカラダにはなれません。

気を引き締めることができれば、カラダもちゃんと引き締まりますよ!

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