洞察力

東京都小金井市在のトレーナー瀧本銀次朗が運営するパーソナルメディアです。

ダイエット・ボディメイク

スタイルのいい人の日常は太ってる人の非日常

東京都武蔵野市・小金井市のご自宅出張専門パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。

ダイエットの話をすると、

いつも行き着く先はおんなじです。

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続かないダイエットはダイエットじゃない

ダイエットっていうのは、

一時的にやるもんじゃありません。

一生続けるもの、それがダイエット。

なにかを抜くことがダイエットじゃない。

なにかを制限するのがダイエットじゃない。

食生活の健全化。

これがダイエットです。

食事制限はダイエットじゃない

痩せている=スタイルがいいとはいえません。

ただ、細身の体型になりたいのなら、間違いなく今よりも食事量は減る必要があるでしょう。

生活習慣とカラダは密接につながっています。


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