洞察力

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考えていること

体重を落とすことをやめて、綺麗になる

こんにちは。トレーニングコーチの瀧本銀次朗です。

美容目的でパーソナルトレーニングを行う方には、

毎日の体重測定をお願いしています。

ただ、矛盾するようですが、体重の変動はあまり参考にはなりません。

測っている意味としては、日々の体調管理のため、という方が適切です。

綺麗になりたいなら、体重を落とす。

こういう考えは、間違っています。

重さが軽いと綺麗なのでしょうか?

数値が小さいと、綺麗なのでしょうか?

普段、人の見た目を数値化してみていますか?

確かに、スレンダーといわれる人は体重は軽いです。

だからといって、体重を軽くすれば同じようにスレンダーになるわけではありません。

多くの人が大変な勘違いをしています。

体重だけで、ウエストのサイズだけで、

見た目の美しさを評価することはできません。

見た目は、「印象」です。

印象を数値化することなんて、そもそもできません。

印象を評価するのは、感覚です。

声の印象は「耳」で、

臭いの印象は「鼻」で、

そして、見た目の印象は「目」で評価します。

あなたは綺麗になりたいはずです。

綺麗になるというのは、「目」から入る印象を良くするということ。

これは、体重計の数値では何もわかりません。

ではいったい、どうしたらいいのか?

「鏡」で自分をみましょう。

あなたの全身の印象を、「見た目」を評価しましょう。

そこに、体重が何キロだとか、体脂肪率が何パーセントだとか、

ウエストが何センチだとか、部分的な情報はまったく関係はありません。

全体的な印象として、あなたは綺麗でしょうか?

体重なんていうたったひとつの評価基準にとらわれて、

無駄なダイエットをしないでください。

意味のない減量をしないでください。

綺麗になるというのは、必ずしも「減らすこと」とは限りません。


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