洞察力

東京都小金井市在のトレーナー瀧本銀次朗が運営するパーソナルメディアです。

「カラダづくりのコツ」 一覧

筋力や柔軟性のバランスは、ほとんどみんな不均等

あなたは、骨格や筋力、柔軟性のバランスの崩れを感じていることはありませんか? 骨 ...

筋トレする気がおきない時こそ、筋トレしたほうがいい

仕事の都合などで、すこしの期間運動が出来ない時期が続いてしまったりすると、再開す ...

中学生に筋トレは必要ですか?というトレーニングのご質問について

以前アメブロで成長期のトレーニングをテーマにブログ運営していた名残か、中学生の親 ...

バレーボールのスパイク速度を上げる方法

今週末も千葉ゼルバはVチャレンジリーグⅡの遠征です。 試合結果はのちほど掲載する ...

トレーニングが継続できるかどうかは、はじめが肝心。

自分自身でやるにしても、フィットネスクラブに通うにしても、トレーニングの成果を出 ...