洞察力

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「カラダの痛み」 一覧

ストレッチと組み合わせてやると効果的な身体を柔らかくする方法

東京都武蔵野市・小金井市のご自宅出張専門パーソナルトレーナー瀧本銀次朗(@Per ...

【腰痛改善】ストレッチばかりしていても、腰痛は治りません!

2016/12/18   -カラダの痛み
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こんにちは。東京都・千葉県のご自宅出張専門パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 ...

足首の捻挫をリハビリせず放置しておくと、次は膝を痛める

こんにちは。東京都・千葉県の出張パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 今回は、球 ...

トレーニングを積めば、怪我しにくい身体になれる!!

怪我を100%防ぐ。 そんなことは絶対無理です。 絶対無理とか言いたくないけど、 ...

「腰が痛くなるなら腰の筋肉を鍛えなさい」はだいたい間違い

トレーニングや体力、筋肉には、固定概念みたいなものがけっこう多くあります。 今回 ...