「トレーニング・コンディショニング」 一覧

バスケットボール選手にベンチプレスは必要ない?

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 NBA.c ...

プライオメトリクス(プライオメトリックトレーニング)を活用したジャンプ力向上トレーニング

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 バスケット ...

筋膜リリースとストレッチはセットでやると効果的、特に身体がかたい人におすすめです

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 これまでト ...

体幹トレーニングにはどんな効果があるのか?

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 ここ数年は ...

トレーニングの効果が競技パフォーマンスにつながっていない理由

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 「トレーニ ...

間違った情報でトレーニングすれば、マイナスの結果を得ることになる

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 近くにトレ ...

自宅でのフィジカルトレーニングでジャンプ力を向上させる方法

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 私が普段指 ...

スポーツマッサージローションを使用した、筋肉疲労を素早く回復する方法

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 アスリート ...

日本人は筋トレしたほうがいい?しないほうがいい?

こんにちは。トレーニングコーチの瀧本銀次朗です。 先日のラグビーW杯、日本代表の ...

楽しいだけじゃダメ。トレーニングを継続し、効果を得るために必要なこと

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 トレーニン ...