「 コンディショニング 」 一覧

筋膜リリースとストレッチはセットでやると効果的、特に身体がかたい人におすすめです

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 これまでト ...

ストレッチと組み合わせてやると効果的な身体を柔らかくする方法

東京都武蔵野市・小金井市のご自宅出張専門パーソナルトレーナー瀧本銀次朗(@Per ...

スポーツマッサージローションを使用した、筋肉疲労を素早く回復する方法

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 アスリート ...

アスリートのパフォーマンスアップ実現のためのトレーニング

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 先日、こん ...

楽しいだけじゃダメ。トレーニングを継続し、効果を得るために必要なこと

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 トレーニン ...

カラダを鍛える前に、ゆるめ、ととのえる

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 少し運動か ...

プラシーボ効果の不思議。強くなりたいと言う気持ちがなきゃ、なにをしても強くなれない

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 どんなに優 ...

何のためのフィジカルトレーニングなのか

トレーニングコーチの瀧本銀次朗です。 アスリートのトレーニングは、その競技のパフ ...

足関節脱臼からの競技復帰のためのトレーニング

10月から、足関節脱臼を発症したクライアントのパーソナルトレーニングを行っていま ...

姿勢を良くするにはストレッチが効果的?

こんにちは。東京都・千葉県のご自宅出張専門パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 ...