跳躍力

ジャンプ力を高めるためのトレーニングの探求

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本当に筋トレすると動きが硬くなるのか?

こんばんは。東京都・千葉県の出張パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 筋トレをす ...

トレーニングが継続できない最も根本的な理由

こんにちは。東京都・千葉県のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 トレーニングで ...

トレーニングでベーシックエクササイズ・BIG3を行う理由

こんにちは。東京都・千葉県のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 バレーボール選 ...

コツコツやることで身体は勝手に理想に近づいていく

こんにちは。東京都・千葉県のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 私は何において ...

ウエイトトレーニングの前に全身の筋膜リリースをやっている理由

こんにちは。東京都・千葉県のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 私はウエイトト ...

オフシーズンに一気に体力強化をすることをお勧めしない理由とその対策案

こんにちは。東京都・千葉県の出張パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 今回は、オ ...

体幹トレーニングをしたら、ジャンプ力は高くなりますか?

今回も体幹トレーニングについて。 体幹トレーニングをどう捉えるかはこちらをご覧い ...

体幹を鍛えて、競技パフォーマンスに活かすまでのトレーニングの順序

以前、体幹トレーニングについての記事を書きましたが、それを踏まえて実際にどのよう ...

朝起きてから夜寝るまで、全てを変える覚悟があるか?

今回は、 朝起きてから夜寝るまで、全てを変える覚悟があるか? という、根性論的な ...

下半身の筋トレをしてもジャンプ力は伸びない!??

ジャンプ力向上のためのトレーニングを教えて欲しいと言われることがあるんですが(バ ...