洞察力

東京都小金井市在のトレーナー瀧本銀次朗が運営するパーソナルメディアです。

「 バレーボール 」 一覧

力強いスパイク・サーブを打つためのトレーニング

  以前、若手の選手から自主練したいと連絡があり、急きょトレーニングを ...

ジャンプ力がなかなか伸びない中学生・高校生のトレーニング方法

東京都武蔵野市・小金井市のご自宅出張専門パーソナルトレーナー瀧本銀次朗(@Per ...

バスケットボールが上手くなるために筋トレは必要ですか?

トレーニングコーチの瀧本銀次朗(@PerformarsAct)です。 &nbsp ...

ウエイトトレーニングのフォームと競技動作は違うけど、ウエイトトレーニングをやる理由

こちらの記事の続きです。 ウエイトトレーニングの基本的に知られているフォームは、 ...

VチャレンジリーグⅡ開幕戦日程/千葉ゼルバは長野遠征からスタートです

まもなくVチャレンジリーグⅡが開幕。 来月の今頃は、バッタバタしていると思います ...

オフシーズンに一気に体力強化をすることをお勧めしない理由とその対策案

こんにちは。東京都・千葉県の出張パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 今回は、オ ...

体幹トレーニング・自重トレーニングでは絶対に得られない効果

体幹トレーニングや自重トレーニングには、自分の身体を支えたり、うまくコントロール ...

トレーニングを積めば、怪我しにくい身体になれる!!

怪我を100%防ぐ。 そんなことは絶対無理です。 絶対無理とか言いたくないけど、 ...

バレーボールの特徴をとらえたトレーニングについて

バレーボールのパフォーマンスアップのために体力強化をするのなら、あらゆる面から体 ...

千葉ゼルバvs奈良NBKドリーマーズ 試合結果

和歌山遠征。遠かったー! といっても、まだ帰りの新幹線の中です。ちょうど名古屋こ ...