「 パフォーマンス 」 一覧

ダイエットや体力強化のために、数多くパーソナルトレーニングを受けることよりも大切なこと

東京都武蔵野市・小金井市のご自宅出張専門パーソナルトレーナー瀧本銀次朗(@Per ...

カラダとココロはつながっている。丈夫で強いカラダをつくる過程で、おのずとココロも鍛えられている

トレーニングは肉体的につらい作業です。 ってことは、大なり小なり精神的にもこたえ ...

競争者の3段階の思考「クーラー」と「クローザー」と「クリーナー」

こんにちは。東京都・千葉県の出張パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 尊敬してや ...

本当に筋トレすると動きが硬くなるのか?

こんばんは。東京都・千葉県の出張パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 筋トレをす ...

トレーニングでベーシックエクササイズ・BIG3を行う理由

こんにちは。東京都・千葉県のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 バレーボール選 ...

コツコツやることで身体は勝手に理想に近づいていく

こんにちは。東京都・千葉県のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 私は何において ...

ウエイトトレーニングの前に全身の筋膜リリースをやっている理由

こんにちは。東京都・千葉県のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 私はウエイトト ...