洞察力

東京都小金井市在のトレーナー瀧本銀次朗が運営するパーソナルメディアです。

「 パーソナルトレーニング 」 一覧

出張パーソナルトレーニングはダンベルもバーベルもマシンも必要ない、畳2畳のスペースだけあればカラダがかわります。

おはようございます。 東京都武蔵野市・小金井市のご自宅出張専門パーソナルトレーナ ...

いまの自分に、すこしだけ厳しくなってみましょう!

あけましておめでとうございます! 東京都武蔵野市・小金井市のご自宅出張専門パーソ ...

足関節脱臼からの競技復帰のためのトレーニング

10月から、足関節脱臼を発症したクライアントのパーソナルトレーニングを行っていま ...

「腰が痛い→運動できない→筋力が落ちる→腰がもっと痛い」の負のスパイラルに陥らないために

こんにちは。東京都・千葉県のご自宅出張専門パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 ...

【ダイエットと筋トレ】もっとも短期間でダイエットを成功させる方法はこれしかない!

こんにちは。東京都・千葉県のご自宅出張専門パーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 ...

迅速にトレーニング効果を出したかったら、型にはまってしまうのが一番

こんにちは。トレーニングコーチの瀧本銀次朗です。 トレーニング効果は1日や2日で ...

たくさんやったことが上達していくのは練習もウエイトトレーニングも一緒

こんにちは。トレーニングコーチの瀧本銀次朗です。 バレーボールならサーブ、スパイ ...

ウエイトトレーニングのフォームと競技動作は違うけど、ウエイトトレーニングをやる理由

こちらの記事の続きです。 ウエイトトレーニングの基本的に知られているフォームは、 ...

パーソナルトレーニングの「パーソナル」の意味を考えると、やっぱりパーソナルトレーニングっていいと思う

こんにちは! 千葉県の自宅出張専門パーソナルトレーナーの瀧本銀次朗です。 パーソ ...