跳躍力

ジャンプ力を高めるためのトレーニングの探求

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トレーニングが継続できない最も根本的な理由

こんにちは。東京都・千葉県のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 トレーニングで ...

筋肉をつけるには毎日の食事で筋肉を食べるのが基本

2016/06/06   -トレーニング
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こんにちは。東京都・千葉県のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗です。 基礎体力の向上 ...

バリにてマイナスイオンチャージ!自律神経を整えるには「グリーン」がカギ

2016/03/28   -トレーニング
 

あんまりここでは、私生活のことは書かないのですが、先日、新婚旅行でバリに行ってき ...

「腰が痛くなるなら腰の筋肉を鍛えなさい」はだいたい間違い

トレーニングや体力、筋肉には、固定概念みたいなものがけっこう多くあります。 今回 ...