姿勢とコンディショニング ハイヒールで美しく歩けないのは筋力のせいじゃない｜海外モデルが実践する“骨格の使い方”
ヒールで歩くと膝が曲がったまま、カツカツと音が響き、動画で見ると腰が引けている。ヒールを綺麗に歩くコツは、筋力をつけることより先に「歩幅を靴1足分まで縮め、着地する脚の膝を伸ばしきること」です。この2つが揃うと、7センチのヒールでも体が前に...
反り腰
姿勢とコンディショニング 
骨格デザイン なぜフランス人女性は無造作でも美しく歩ける？“エフォートレス”の正体は骨格にあった
パリの街角の写真や動画を見ると、ヒールでもスニーカーでも、力を入れずにすっと歩いている女性が目に留まります。あの“エフォートレス”な歩き方は、胸を張ったり歩幅を広げたりする「見せる姿勢」では再現できません。この記事の結論は、着地を骨盤の真下...
姿勢とコンディショニング 姿勢改善だけで見た目が変わる｜西新宿の女性向けジムの考え方
姿勢改善だけで見た目が変わる理由を西新宿の女性向けジムが解説。痩せても垢抜けない原因、崩れた姿勢の3パターン、意識では直らない理由と動きで整える進め方まで紹介します。