瀧本 銀次朗

巻き肩のまま背中を動かしても、肩甲骨の位置が戻らなければラインは変わりません。なぜ自己流のケアが元に戻るのか、整える順番を西新宿のパーソナルジムREAL WORKOUT新宿店が解説します。

背中を鍛えているのに肩がゴツくなるのは、肩甲骨がズレたまま負荷をかけ、僧帽筋が代わりに働くからです。原因と「整えてから動く」順番を、西新宿のパーソナルジムREAL WORKOUT新宿店が解説します。

骨格デザインとは、骨格と呼吸から整えてから動く女性向けのボディメイクの考え方です。鍛えるほどゴツくなる理由、エステ・ピラティスとの違い、変化の目安までを西新宿のパーソナルジムREAL WORKOUT新宿店が解説します。