食事・生活習慣 世界のバイオハッカーが実践「冷水浴・温冷交代」美容と自律神経への本当の効果
朝のシャワーを最後だけ冷水に切り替える——海外のモデルやバイオハッカーが実践する冷水浴を、撮影や登壇の前に試してみたことがあるかもしれません。ただ女性の体では「冷たく・長く」浴びるほど効くわけではなく、条件を外すとむくみや冷えが悪化します。...
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