新宿のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗

反り腰とは、骨盤が前に傾いて腰が過度に反った状態のこと。前ももの張り、下腹のぽっこり、腰の重さの原因になり、筋トレで腰を反らせたまま鍛えると、むしろ悪化しやすくなります。改善のカギは、鍛える前に「骨格の位置」と「呼吸」を整える"順番"にあり...

二の腕の振袖肉が痩せにくいのは、脂肪だけでなく巻き肩で腕の裏側が使われずハリを失うことも関係します。原因と、すっきり見せる順番を西新宿のREAL WORKOUT新宿店が解説します。

ブラの上にのる背中のはみ肉は、脂肪だけでなく巻き肩や猫背で背中が使われず姿勢が崩れることも関係します。原因と、すっきり見せる整え方を西新宿のREAL WORKOUT新宿店が解説します。

後ろ姿が老けて見えるのは年齢より、巻き肩や猫背で背中が丸まり肩甲骨が埋もれることが大きな要因です。姿勢と肩甲骨で印象が変わる理由を西新宿のREAL WORKOUT新宿店が解説します。

二の腕の振袖肉や背中のもたつきは、脂肪だけでなく巻き肩や姿勢のズレも関係します。鍛えても落ちにくい理由と、後ろ姿をすっきり見せる順番を西新宿のREAL WORKOUT新宿店が解説します。