鍛えるほどゴツくなる。
エステに行っても変わらない。
その理由はぜんぶ、骨格のせいでした。
K-POPアイドルや憧れの俳優みたいな、あのライン——
直角肩、きれいな背中、ちゃんと丸いヒップ。
頑張るほど肩がゴツくなっていたのは、
骨格が整っていないまま鍛えていたから。
こんな経験、ありませんか？
- K-POPアイドルみたいな直角肩になりたくてジムで背中を鍛えたら、肩がどんどんゴツくなってきた。
- エステで背中をほぐしてもらうのは気持ちいいんだけど、ラインが変わっている感じが全然しない。
- 姿勢が悪いってよく言われるから気をつけているけど、気を抜いたらすぐ元に戻ってしまう。
- ピラティスで肩甲骨を動かす練習をしていたけど、背中の丸みが全然変わらない。
- 後ろ姿の写真や、背中が開いた服が怖い。憧れの俳優みたいな背中とヒップラインが欲しいのに、また失敗するのが怖くてどこにも行けていない。
どれかひとつでも「わかる！」と思ったら、続きを読んでください。
頑張れなかったわけじゃない。
続かなかったのも、意志の問題じゃない。
やる順番が、間違っていただけです。
肩がゴツくなるのも、背中が丸いのも、ぜんぶ骨格のズレのせい
これを知らない方は、ほんとに多いんです。
巻き肩や肩甲骨の位置がズレたまま背中を鍛えると、使いたい筋肉じゃなくて僧帽筋（首から肩にかけての筋肉）ばっかり発達してしまいます。だから「鍛えるほど肩が盛り上がる」という最悪の逆効果が起きてしまう。直角肩とは真逆の、もっこりした肩のできあがりです。
背中のラインも同じで、肩甲骨が正しい位置にないまま何をやっても、きれいなラインは絶対に出てきません。エステでほぐしても、ヨガで動かしても、骨格のズレを直さない限りすぐ元に戻ってしまいます。
K-POPアイドルや俳優の後ろ姿を見て「なんであんなにキレイなんだろ」って思ったことがある方ほど、骨格の差に気づいていません。直角肩、すっきりした背中のライン、丸みのあるヒップ——才能でも遺伝でもなく、肩甲骨と骨盤がちゃんと正しい位置にあるかどうか、ただそれだけの差なんです。姿勢を意識してもすぐ崩れてしまうのも同じ理由で、骨格が戻っていないから、意識でどうにかなる話じゃないんです。
骨格を整えてから鍛える。
たったそれだけで、背中と肩が変わります。
巻き肩・肩甲骨のズレ・骨盤の傾きを調整します。ここを飛ばしていたのが、ずっとゴツくなり続けていた理由です。
肩甲骨・骨盤が正しい位置に戻ってから鍛えると、背中がすっきり、肩が直角に、ヒップが丸く——後ろ姿が全部変わります。
「ゼロに戻してから、理想に向かう」
この順番を守るだけで、これまでと全然違う変化が起きます。
K-POPアイドルや憧れの俳優が持つあの直角肩、すっきり伸びた背中のライン、丸みのあるヒップ——遺伝でも体型のせいでもなくて。肩甲骨と骨盤がちゃんと正しい位置にある身体が、自然と後ろ姿全体をきれいに作っています。骨格さえ整えば、同じ身体でも見え方が変わります。
歩けない絶望から生まれた「機能美を創る」メソッド
学生時代、トレーナーを志していたにも関わらず、重度のヘルニアでまともに歩くことすらできない時期がありました。痛みで寝返りも打てない、トレーナーも諦めて、一生この苦痛と付き合っていかなきゃならないのか、と自暴自棄になっていた時期もありました。でも、諦めたくなかった。そこから這い上がるために、自分の身体を実験台にして、どうすれば安全に確実に変えられるかを必死で調べて、試して、失敗して、また試して——それが今のメソッドの出発点です。
その後は、プロチームの帯同トレーナーとして、アーティストのツアーに帯同トレーナーとして、現場を渡り歩いてきました。K-POPアイドルみたいなラインを求めるダンサー、カメラの前に立つ俳優、ステージで何千人もの前に立つアーティスト——「見られることが仕事」のプロたちにとって、動ける身体であると同じくらいに、直角肩ときれいな背中のラインは絶対に妥協できないところです。そのシビアな要求に、15年・15,000件のセッションで応えてきました。
自分が痛みの底を知っているから、「怪我させずに理想の身体を創る」ことへのこだわりだけは絶対に譲りません。
はじめての方からよくいただく質問
トレーニングで肩がゴツくなるのが怖いのですが。。。
その不安、とてもわかります。骨格が整っていない状態でトレーニングすると、ほぼ確実に肩まわりが盛り上がってしまいます。ここでは先に骨格を正しい位置に戻すので、同じトレーニングをしても僧帽筋じゃなくて、すっきり見せたい部位にちゃんと変化が出ます。
エステや整体と何が違うんですか？
エステや一般的な整体は「緩める・ほぐす」はできても、骨格のズレ自体を正すことはできないんです。ここでは骨格矯正で肩甲骨・骨盤の位置を正してから、そのラインを維持するための筋肉を作る——この2ステップを一人のトレーナーが一箇所で完結させています。
運動習慣がないんですが、大丈夫ですか？
はい！大歓迎です。変な動き癖がまだついていない分、骨格から正しく作りやすいことも多いです。今まで続かなかった自分を責めなくて大丈夫です。今日からちゃんとやれば変わります。
4回トライアルって、何をするんですか？
まず今の肩甲骨・骨盤の状態を一緒に確認して、「なんで今まで変わらなかったのか」を実際に見ていただきながら説明します。その上で骨格矯正を4回かけてしっかり体感していただきます。
骨格から変わるだけで、ボディラインがここまで変わる
※個人差があります。
お客様からの、リアルな声
まず4回、骨格から変わる感覚を体験してほしいです
K-POPアイドルや憧れの俳優みたいな直角肩、きれいな背中、丸いヒップライン——エステを続けても、ジムで追い込んでも手に入らなかったのは、順番が違っていただけです。まず4回、骨格から変わる感覚を体験してみてください。
- 骨格矯正を4回体験
- その都度、セルフケアも教われる
- 現在の骨格の状態を詳しく確認・説明
- なぜ今まで変わらなかったかが明確になる
- 毎月5名様限定
※トライアル終了後、トレーニングをご希望の場合は、REAL WORKOUT新宿店へのご入会が必要です。
※無理な勧誘は一切ございません。
K-POPアイドルや憧れの俳優みたいな
直角肩、きれいな背中、丸いヒップライン——
まだ全然諦めなくていいです。
4回トライアルでは、瀧本が直接あなたの肩甲骨・骨盤の状態を確認して、なんで今まで変わらなかったのかをちゃんとお話しします。「またゴツくなるだけかも」っていう不安も、ここで解消してください。まず4回、来てみてください。
〒160-0023 東京都新宿区西新宿6-26-8 小西ビル301
東京メトロ丸ノ内線「西新宿駅」より徒歩6分
都営大江戸線「中野坂上駅」より徒歩7分
※完全予約制のプライベートサロンです。
パフォーマーとしての身体づくりと、モデルとしての体型管理の間で長年悩んでいました。ですが、銀さんに包括的なサポートをしていただけることで、機能面でも見た目の面でも理想のかたちを目指せるようになり、とても心強く感じています。
苦手な動きや挑戦したい技も、動画を見せると身体をどう使えばよいか的確に教えてくださるので、身体表現に関わるすべての方に全力でおすすめしたいです！