新宿のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗

オフィスのトイレの鏡。ふと黒い画面に反射した自分の顔。そこに映る自分が、思った以上に疲れて見えたことはありませんか。週末にマッサージやエステへ行くと、たしかにその場はラクになる。けれども、月曜の午後にはもう首や肩が重い。そんな繰り返しに、ど...

「ヒップアップのためにスクワットをしているのに、前ももばかり太くなる」。その原因はあなたの努力不足ではなく、骨格が正しい位置にないまま負荷をかけているからです。15,000件の現場経験を持つ瀧本銀次朗が、がむしゃらな筋トレの落とし穴を紐解き、言葉より先に届く「凛とした存在感」と美しいシルエットを取り戻すための法則を解説します。

「またきたな…」朝の時点で頭の奥の重さを感じると、1日がどうなるか想像がつく。病院で検査しても「異常なし」片頭痛の薬をもらってしのいでいる肩こり・首こり・浅い睡眠もセットで続いているそんな状態が「当たり前」になっていないでしょうか。片頭痛は...

1ヶ月16,200円のアルギニン5000スティックゼリー。30〜40代女性の疲労回復に本当に価値があるのか？300名以上のアスリートを指導してきた専門家が、向いている人・向いていない人を解説。

偏頭痛はなぜ起こる？三叉神経と血管のメカニズム、発作を引き起こすトリガー、薬以外のセルフケア方法を解説。「我慢するしかない」と諦めている方へ、西新宿の整体師が体側からできる偏頭痛ケアの考え方をお伝えします。