骨格デザイン

一般的なジムと骨格デザインの違いを西新宿の女性向けジムが総まとめ。数字を追うか見た目を変えるかの目的の差、画一メニューと骨格別設計の進め方の差、向いている人まで解説します。

西新宿の女性向けパーソナルジムを率いる瀧本銀次朗の経歴と指導哲学を紹介。15年・のべ15,000セッション、NSCA-CPT/CSCS保有。数字ではなく見え方を変える骨格デザインの考え方を解説します。

プレートで全身をこすった直後、脚もフェイスラインもスッと軽くなる。「これだ」と思ったのに、翌朝には元通り。もしその繰り返しに心当たりがあるなら、やり方が悪いのではありません。全身かっさでむくみが消えるのは"一時的"が正常で、翌朝また戻るのは...

朝、鏡を見て「昨日より顔が大きい」「まぶたが重い」。自分では気をつけているのに、写真の自分だけ輪郭がぼやけて、疲れて見える。その原因を化粧品や年齢のせいにする前に、知っておいてほしいことがあります。顔のむくみと老け見えには、ストレスホルモン...

フォームローラーで痛みをこらえ、専門店でファシアをゆるめてもらう。その日は軽くなるのに、翌朝には肩がまた前に落ちて、首が詰まっている。「筋膜リリースって、効果ないのかも」。そう感じているなら、原因はやり方の"順番"と"土台"にあります。筋膜...