新宿のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗

生理前になると「今日は正直、仕事にならない」と感じる30代女性へ。だるさ・頭痛・メンタル不調の理由と、働き方や夜時間の整え方、生理前でもなんとか仕事を回すための現実的な対策をまとめました。

「西新宿で肩こり・頭痛がつらい。病院と整体どっち？」と迷うデスクワーク女性へ。危険な頭痛のサイン、検査で異常なし後に見直すべき首こり・姿勢・睡眠、自分に合う整体の選び方をまとめました。

午後になると頭がぼーっとして仕事が進まない30代女性へ。ランチ・カフェイン・睡眠習慣を見直しつつ、アルギニン5000スティックゼリーで午後〜夕方のだるさを現実的に軽くする方法を解説します。

朝起きる首こり・肩こりは枕のサインかも。西新宿の整体師が、首にやさしい枕の選び方と浅い睡眠の整え方を解説します。

土日休んだはずなのに月曜が一番しんどい…と感じる30代女性へ。疲れがリセットされない原因と、週末・月曜の整え方、アルギニン5000で現実的にラクになるヒントを解説します。