姿勢とコンディショニング

体重はそれほど変わっていないのに、下っ腹だけが前に出てきて、タイトなパンツを履くとお尻の下がり方まで気になる。その見え方には、骨盤が前に傾いて腰が反る「反り腰」の立ち方が関わっていることがよくあります。反り腰ぎみの人が腹筋やスクワットの回数...