新宿のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗

肩こりと眠りの浅さ、両方つらいなら「別々の悩み」ではなく同じ原因かも。西新宿の整体院が、首・肩・自律神経のつながりと、デスクワークでもできる対策を解説します。

アルギニンは仕事前の何分前に飲むのがベスト？15,000回以上の施術実績を持つ整体師が、開始30分前が効果的な理由、会議・プレゼン前の調整法、カフェインとの併用ルールを解説。アルギニン5000スティックゼリーの効果的な使い方も紹介。

肩こりからくる偏頭痛に悩む30代40代デスクワーク女性へ。鎮痛薬に頼り続ける前に知っておきたい原因と、今日からできるセルフケアを西新宿の疲労回復整体SHINが解説。病院で異常なしと言われた方への整体アプローチもご紹介します。

アルギニンは寝る前に飲んでも大丈夫？15,000回以上の施術実績を持つ整体師が、就寝60〜90分前がベストな理由、夜トレ後の対応、カフェイン・アルコールとの関係を解説。アルギニン5000スティックゼリーの効果的な使い方も紹介。

寝ても疲れが取れない原因は睡眠時間ではなく「眠りの深さ」にあります。デスクワーク女性に多い浅い睡眠の原因と、今日からできる3つの改善習慣を西新宿の疲労回復整体SHINが解説。セルフケアで改善しない方への整体アプローチもご紹介します。