アルギニン

30〜40代女性の疲れを3タイプに分類。朝だるい・一日重い・飲み会で崩れる、それぞれに合ったアルギニン5000の使い方と、まず見直すべき生活習慣を解説。

あなたの疲れ、年齢のせいだけではないかもしれませんこんな変化に心当たりはありませんか？✓ 朝起きた瞬間から、体が鉛のように重い✓ 午後3時を過ぎると、集中力が切れて仕事が進まない✓ 週末は「寝て終わり」ばかりで、何もできない✓ 肌のくすみや...

「ちゃんと寝たのに朝からしんどい…」30代女性に向けて、スマホとの付き合い方・夜ごはん・小さなオフスイッチ・サプリの活用まで、無理なく続く睡眠ケアのコツをまとめました。

夕方になると脚がパンパンで仕事に集中できない30代女性へ。むくみ疲れの原因を1日のタイムラインで整理し、午前・午後・夜と週末の整え方、整体・セルフケア・サプリの＋1ケアまで解説します。

週末たっぷり寝ても月曜がしんどい30代女性へ。寝ても取れない疲れの原因を「働き方・週末の過ごし方・平日のミニ習慣・＋1ケア」の4つの視点から整理し、無理なく月曜を軽くしていく具体的な整え方をまとめました。