新宿のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗 新宿区西新宿が拠点のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗のブログです。パーソナルジムREAL WORKOUT新宿店、疲労回復整体「SHIN」西新宿店の経営、アルギニン5000スティックゼリーの販売をしています。
西新宿のパーソナルジムREAL WORKOUT新宿店はこちら 西新宿の疲労回復整体「SHIN」はこちら 溺愛するサプリメントアルギニン5000スティックゼリーはこちら 「仕事が終わる頃には、首と頭が限界。帰りの電車で“また明日も同じか…”と思ってしまう。」 デスクワークで一日中ガチガチの肩 夕方になると出てくる、締め付けるような頭痛 マッサージやストレッチでは、その場しのぎにしかならない そんな状 […]
西新宿のパーソナルジムREAL WORKOUT新宿店はこちら 西新宿の疲労回復整体「SHIN」はこちら 溺愛するサプリメントアルギニン5000スティックゼリーはこちら 「また今日も、首と頭が重いまま朝を迎えた。」 デスクワークで一日中ガチガチの肩 夕方になると出てくる、締め付けるような頭痛 布団には入っているのに、眠りが浅くて朝スッキリしない この3つがセットになると、仕事もプライベートもどこか「 […]
西新宿のパーソナルジムREAL WORKOUT新宿店はこちら 西新宿の疲労回復整体「SHIN」はこちら 溺愛するサプリメントアルギニン5000スティックゼリーはこちら 「アルギニンは就寝前に飲んでも大丈夫？」——よく聞かれる質問です。夜は体を落ち着かせたい時間帯。だからこそ、合う人と合わない人が分かれます。 まず押さえておきたいのは、“合うかどうかを見極める順番”。難しく考えず、入眠の一時間前から […]
西新宿のパーソナルジムREAL WORKOUT新宿店はこちら 西新宿の疲労回復整体「SHIN」はこちら 溺愛するサプリメントアルギニン5000スティックゼリーはこちら アルギニンとシトルリンの違い。どっちをいつ飲む？併用はあり？ 朝の目覚めを整えたい日、運動前にスイッチを入れたい日、夕方の会議前に集中を保ちたい日。そんな場面で「アルギニンとシトルリン、何が違う？ どっちをいつ飲む？ 併用はあり？」 […]
西新宿のパーソナルジムREAL WORKOUT新宿店はこちら 西新宿の疲労回復整体「SHIN」はこちら 溺愛するサプリメントアルギニン5000スティックゼリーはこちら アルギニンはいつ飲むのが良い？ 朝・運動前・残業前、就寝前のタイミングとコツ アルギニンは、いつ飲むかで体感が変わります。まずは朝・運動前・残業前の三つに時間を決めて続けてみてください。むらが減り、朝の立ち上がりや夕方の集中が安定し […]
おはようございます。パーソナルトレーナーの瀧本銀次朗です。 西新宿のパーソナルジムREAL WORKOUT新宿店はこちら 西新宿の疲労回復整体「SHIN」はこちら 溺愛するサプリメントアルギニン5000スティックゼリーはこちら 今日から備忘録的な感じでブログを再開しようと思います。 天乃魅音 応援よろしくお願いします いまサポートしている新人グラビアアイドルの天乃魅音が、今日ラウンドガールとしてデ […]
美しい「脚線美」は、モデルやダンサーにとって必要不可欠な要素。引き締まった細く長い脚は、舞台や撮影でも魅力を引き出し、印象を大きく左右します。この記事では、毎日の習慣に取り入れやすい「脚痩せ」トレーニングと、脚線美を目指すためのコツを紹介します。自宅で簡単にできるエクササイズで、理想の脚を手に入れましょう！ 1. 脚線美を手に入れるためのポイント 「脚線美」を手に入れるためには、単に脚を細くするだ […]
モデルやダンサーにとって、ウエストの「くびれ」は美しさの象徴。くびれが際立つことで、スタイルがより引き締まって見え、パフォーマンスや撮影時に自信を持ってステージに立つことができます。短期間で効果を感じるエクササイズを取り入れて、理想的なウエストを手に入れましょう！ この記事では、モデルやダンサーにとって重要な「ウエストのくびれ」を作るための効果的なエクササイズを紹介し、くびれ作りに役立つポイントを […]
