- 2018.11.02
【筋トレの時間】筋トレする時間は長くても1時間以内でいい
【筋トレだけのために1時間以上かけるな】 ・長くて1時間 ・やりすぎは、オーバートレーニングになる ・1時間以上鉄の鉛と戦えるほど、人間の集中力は続かない ・やれているとしたら、どこかでサボってる ・タフな肉体は「短時間集中」「高頻度」で追い込むことで鍛えられる — ぎん@1回30分の筋トレでつくるタフな肉体 (@GinjiroTakimoto) 2018年10月31日 1セット間の休憩が60秒と […]
瀧本 銀次朗
4/4ページ
- 2018.10.17
マイケル・ジョーダン、イチロー…その名言からわかる、超一流に共通していること
【ぼくの大好きな2人のアスリートの言葉】 「ステップ・バイ・ステップ。どんなことでも、何かを達成する場合にとるべき方法はただひとつ、一歩ずつ着実に立ち向かうことだ。これ以外に方法はない。」 「夢や目標を達成するには1つしか方法がない。小さなことを積み重ねること。」 — 銀次朗@アスリートモデル挑戦開始！ (@GinjiroTakimoto) 2018年10月14日 スラムダンク世代のぼくは、バスケ […]