おはようございます。パーソナルトレーナーの瀧本銀次朗です。
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今日から備忘録的な感じでブログを再開しようと思います。
天乃魅音 応援よろしくお願いします
いまサポートしている新人グラビアアイドルの天乃魅音が、今日ラウンドガールとしてデビューします。
サポートを始めて半年ほどですが、20kg以上の減量に成功し、今なおその体型を維持し続けています。
というか、より魅力的な体型になるためにボディメイクにはまだまだ余念がありません。
彼女との出会いや様々なエピソードは多分長くなるのでまたお話しするとして、ぜひXやInstagramのフォローをしてあげてください。
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ところで新人ってどこまでを新人て言うんだろうね？1年間？
何かを得るためには、まず何かを捨てなきゃならない
サポートして1ヶ月ほどになる、とある舞台役者のお客様のエピソード。
お名前はまだ伏せておこうと思いますが、岡山からはるばる上京してきた、それはそれは熱い想いを持った透明感溢れる女性です。
まだお芝居だけで生計を立てられるほどにはキャリア形成できていないので、アルバイトを複数掛け持ちしているのですが、そのアルバイト代の中から工面して、僕のパーソナルジムに通っていただいています。
都内の相場で言うと金額的には安い部類に入る等ジムですが、それでも都内一人暮らしの彼女にとっては大金です。
そんな彼女がどうお金を工面しているか？
昨日のセッションで教えてくれました。
彼女はこう言いました。
「友達からの飲みの誘い、全部断ってます！」
やっぱり本気の人、覚悟を持っている人はやることが違う。
友達と騒いでいてもその場が楽しいだけで、次の日には何を話していたかなんて覚えてない。
それよりも、自分を高めるために必要なことに今は時間と労力を割くべきだ、と。
この子、絶対に成功するでしょ。
てか、してもらわないと。
こういうガッツのある人が表舞台に立って、自己成長のために様々な犠牲を払ってきたことを世の中のぐーたら生活してる奴らに示してもらわないと。
その証拠に、この1ヶ月間の顔つきやボディラインの変化は著しいです。
若いから？そうかもしれないけどね。
そこを理由にして、自分がなかなかかわれないって思ってる奴らには、一生わかんねーだろうね。
成長するとは、どう言うことかなんて。
ストレッチしても伸びない人は呼吸が浅い
最後に。パーソナルトレーナーっぽいことを。
身体が硬い、ストレッチしても伸びる気がしない。
そんな人は、大抵の場合、呼吸が浅いです。
じゃあ深呼吸したらOK！と、解決してくれたら苦労はしません。
そもそも呼吸の浅い人は「深い呼吸ができる状態にない」ので、深呼吸しようにもできません。
じゃあどう解決したら良いのか？
「デコルテ」と「肋骨」をとにかくほぐしてください。
これを毎日やるだけで、まあまあ呼吸は深くできるようになります。
さするくらいで良いです。あんまり強いと逆効果です。
僕が経営している整体サロンでも、「デコルテ」と「肋骨」へのアプローチは必ず行います。
自分でやるよりも圧倒的に整体でやってもらった方が効果は出やすいので、西新宿に来れる方はぜひお越しください。
僕が経営している西新宿の疲労回復整体「SHIN」西新宿店。
初回体験のお問い合わせはこちらからご連絡ください。
ご連絡お待ちしております。
という宣伝でした！
今日も一日頑張りましょう！
押忍