「一日仕事をしたあと、首の後ろがずっと重いまま」
「肩こりだと思っていたけど、よく考えると一番つらいのは首のつけ根」
「最近、写真を撮ると頭が前に出ていてショックだった」
西新宿まわりで働く30〜40代の女性から、
こんな声を聞くことが本当に増えました。
PCに向かう時間は長くなる一方、
移動もオンラインに置き換わって、気づけば一日中「座りっぱなし」。
- 夕方には首の後ろ〜頭のつけ根が鉄板みたいに張っている
- 枕に頭を乗せた瞬間、首の違和感が気になって眠りづらい
- 首こりがきつい日に限って、頭痛や目の奥の重さもセットで出てくる
それでも、責任のある仕事をしていると
「とりあえず痛み止めでごまかして、今日もなんとか乗り切るしかない」
と、自分の首こりを後回しにしがちです。
首こりやストレートネックは、
放っておくと肩こり・頭痛・めまい・眠りの浅さともつながりやすく、
「なんとなくずっとしんどい毎日」の土台になってしまいます。
一方で、
- 整形外科に行くほどなのかよく分からない
- マッサージやリラクゼーションでは、すぐ元に戻ってしまう
- 「西新宿 首こり 整体」と検索しても、違いがよく分からない
こんな状態のまま、
なんとなく時間だけが過ぎてしまっている方も多いはずです。
このページでは、
- なぜデスクワーク女性に首こり・ストレートネックが増えているのか
- 首こりが「肩こり・頭痛・目の疲れ・眠りの浅さ」とつながる理由
- オフィスや在宅でできる、首こり予防の小さな習慣
- 西新宿の整体「疲労回復整体SHIN」での首こり・ストレートネックへのアプローチ
をお話ししながら、
「ちゃんと働きながら、首と姿勢をラクにしていくための現実的な選択肢」
としての整体をお伝えしていきます。
次のセクションでは、
あなたの首が今どんな状態かをチェックするために、
まずは「首こり・ストレートネックの具体的なサイン」を整理していきます。
こんな首こり・ストレートネックのサインは出ていませんか？
まずは、今の首の状態をざっくり整理してみましょう。
最近、こんなことが増えていないでしょうか。
- 夕方になると、首の後ろ〜頭のつけ根がじんわり重くなる
- 「肩こりだな」と思って触ると、一番つらいのは首のつけ根あたり
- 枕に頭を乗せた瞬間、首の違和感ばかり気になってなかなか寝つけない
- デスクに向かうとき、いつの間にか頭だけ前に出ている（アゴが前に出る感じ）
- スマホを見るとき、首だけで画面を覗き込むクセがある
- 首こりが強い日は、決まって頭痛・目の奥の重さ・ぼーっと感もセットで出てくる
- 「整体やマッサージのあとだけ少し楽。でも数日で元通り」というのをくり返している
ひとつひとつは「よくあること」に見えますが、
これらがいくつも重なっている状態は、かなり首に負担がかかっているサインです。
特に、
- 仕事が終わる頃には、首の後ろがパンパン
- 電車で座れた瞬間、「とりあえず首を触りたくなる」
- オフの日も、首〜肩まわりの重さが標準装備になっている
ここまで来ている場合は、
すでにストレートネック傾向＋首こりが慢性化している段階に入っている可能性が高いです。
「若いころは寝ればリセットできたのに、今は首の重さが残りっぱなし」
そんな感覚が出てきたら、
一度 **「首だけではなく、姿勢や働き方ごと見直すタイミング」**だと考えてみてください。
次のセクションでは、
なぜデスクワーク中心の女性ほど首こり・ストレートネックになりやすいのかを、
姿勢と働き方の視点から整理していきます。
なぜデスクワーク女性は「首こり・ストレートネック」になりやすいのか
首こり・ストレートネックは、急になるものではなく、
「毎日の姿勢」と「働き方」の積み重ねで少しずつ出来上がっていきます。
特に、西新宿エリアで働く30〜40代のデスクワーク女性は、
次のような条件がそろいやすいです。
1．一日中、頭が前に出た姿勢でPCと向き合っている
デスクワークの姿勢を思い出してみてください。
- 椅子に浅く腰かける
- 画面を覗き込むように、頭だけ前に出る
- キーボードに手を置いたまま、肩がすくんでいる
この姿勢が長時間続くと、本来は背骨全体で支えるはずの「頭の重さ」を、
首の後ろ側の筋肉だけで支え続けることになります。
頭の重さは、だいたいボーリングの球ひとつ分と言われます。
それが前に出れば出るほど、
「常にうつむきで、首だけで重さを支えている」状態
になり、
首の後ろ〜頭のつけ根あたりに、ものすごく負担がかかります。
2．運動量が減り、「座りっぱなし」が標準になる
リモートワーク・オンライン会議が増えたことで、
- 通勤で歩いていた時間が減る
- 移動の合間に立っていた時間もなくなる
- 気づけば、一日中椅子とセット
という働き方になっている人も多いと思います。
からだを大きく動かす時間が減ると、
- 背中や肩甲骨がほとんど動かない
- 胸や肋骨のまわりも固くなる
- 首だけが頑張る姿勢が“癖”として固定されていく
結果として、「首だけでなんとかする」状態から抜けづらくなります。
3．仕事の責任が増え、ストレスと緊張が“首まわり”に集まりやすい
30〜40代になると、
- 部署やプロジェクトを任される立場になる
- 商談・プレゼン・採用など、対外的な役割も増える
- 「自分だけの仕事」ではなく、「チーム全体の結果」に責任を持つ
といった形で、責任の重さが変わっていきます。
そのプレッシャーやストレスは、
人によって「出る場所」が違いますが、
首・肩まわりにギュッと力が入るタイプの方がかなり多いです。
- 会議中、無意識に肩に力が入っている
- 大事なプレゼン前は、首のうしろが張ってくる
- 緊張すると、呼吸が浅くなり、首・肩まわりだけで息をしている感覚になる
こういった状態が続くと、
筋肉のこわばり＋自律神経の緊張がセットになり、
ストレートネック〜慢性的な首こりルートに入りやすくなります。
4．「痛くなったらマッサージ」のくり返しで、姿勢そのものは変わらない
首こりがきつくなってくると、
- 仕事帰りにマッサージやリラクゼーションに駆け込む
- とりあえず首・肩を強めに押してもらって、その日は少しラクになる
- 数日後には、また元通り…
というサイクルをくり返しがちです。
もちろん、その場でラクになること自体は悪いことではありません。
ただ、
「なぜそこに負担が集まる姿勢になっているのか」
「首以外のどこがサボっていて、その穴埋めを首がしているのか」
という “原因側の整理” をしないままだと、
筋肉だけほぐしても、すぐ同じところが固まってしまいます。
こうした条件が重なりやすいのが、
西新宿エリアで働く30〜40代のデスクワーク女性です。
次のセクションでは、
首こり・ストレートネックが、
「肩こり・頭痛・目の疲れ・眠りの浅さ」
とどうつながっているのかを、もう少し踏み込んで整理していきます。
首こりは「肩こり・頭痛・目の疲れ・眠りの浅さ」とつながっている
首こりやストレートネックは、
「首だけの問題」に見えて、実は**いろんな不調の“ハブ”**になっています。
- 肩こり
- 頭痛・偏頭痛
- 目の奥の重さ・かすみ
- めまい・ふらつき
- 眠りの浅さ・夜中に目が覚める
こういった症状が、セットで出ていないでしょうか。
首まわりの筋肉と、自律神経・血流の関係
首には、
- 頭に血液を運ぶ血管
- 自律神経が通るライン
- 目やアゴまわりとつながる筋肉
が集中しています。
ここがガチガチに固まってしまうと、
- 頭への血流がスムーズに流れにくくなる
- 首の筋肉のこわばりが、自律神経の緊張を高める
- 目・アゴ・肩まわりにも“連鎖”して力が入りやすくなる
結果として、
「首がつらい日ほど、頭痛や目の疲れもセットで出る」
という状態になりやすいです。
ストレートネックと偏頭痛・緊張型頭痛のつながり
ストレートネック（首のカーブがなくなり、まっすぐに近づいた状態）になると、
- 頭の重さを首の後ろ側だけで支え続ける
- 上を向きづらい／振り向きにくい
- 首のつけ根〜後頭部にかけて、いつも張っている
といった状態になりがちです。
この「後頭部のあたりの張り」が続くと、
- ギューッと締め付けられるような緊張型頭痛
- こめかみや目の奥がズキズキする偏頭痛
の土台になります。
「最近、頭痛薬を飲む回数が増えてきた」
「生理前だけじゃなく、ふだんから頭痛の日が多い」
そんな方は、首〜後頭部まわりの硬さがかなり強くなっているケースが多いです。
首こりが強い日は、目の奥の重さ・ぼーっと感も強くなりやすい理由
長時間のPC・スマホ作業で、
- 目のピント調整筋が疲れる
- それを支えるために、首の前後の筋肉にもずっと力が入る
という状態が続くと、
- 目の奥が重い
- 視界がかすむような感覚がある
- なんとなく頭がぼーっとして集中できない
といった「目＋首＋脳の疲れ」が一体になったような感覚が出てきます。
ここで首だけを触っても、
目と脳の疲れをリセットする時間がなければ、
どうしても戻りやすくなります。
首こりが「眠りの浅さ」にまで影響してくる
実は、首こりとストレートネックは、
眠りの質ともかなり深くつながっています。
- 首の後ろが張っていると、枕に頭を乗せたときに違和感が強い
- 力の抜き方が分からず、寝ているあいだも首まわりが緊張しっぱなし
- 自律神経がON寄りのままになり、なかなか深い眠りに入れない
その結果、
- 寝つくまでに時間がかかる
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝起きた瞬間から、首と頭が重い
という「首こり由来の不眠ルート」に入りやすくなります。
もし今、
- 首こり
- 肩こり
- 頭痛・目の疲れ
- 眠りの浅さ
のうち、2〜3個以上が当てはまるなら、
どれか一つだけを何とかしようとするより、
「首まわり＋姿勢＋自律神経」をセットで整えていく
という発想を持ってもらったほうが、
結果的にラクになるスピードは早いです。
次のセクションでは、
なぜセルフマッサージだけでは限界が出やすいのか、
その理由をお話ししていきます。
セルフマッサージだけでは限界がある理由
首こりがつらくなると、多くの人がまずやるのは
- 自分で首や肩を押してみる
- 市販のマッサージグッズでゴリゴリする
- お風呂上がりにストレッチ動画を見ながら、なんとなく伸ばす
といったセルフケアだと思います。
もちろん、まったく何もしないよりはずっといいです。
ただ、「それだけでは限界があるよね」というのも事実です。
その場しのぎになりやすい理由
セルフマッサージで多いのは、
- 一番痛いところを、強めに押したり揉んだりする
- コリを“つぶす”イメージで、ピンポイントで刺激を入れる
というやり方です。
一時的には、
- 血流が良くなって、少し軽くなる
- 「やった感」があってスッキリした気がする
という変化は出ますが、
- 数時間〜翌日には、また同じ場所が固くなる
- 下手すると、触りすぎて余計に張ってしまう
というパターンにもなりやすいです。
これは、
「首が頑張らざるを得ない姿勢のまま」
「土台側（胸・肋骨・背中・骨盤）が変わっていないまま」
だからです。
強く押しすぎることで、筋肉が“守り”に入ってしまうことも
痛みやコリが強いと、
「これくらい強く押さないと、効いている気がしない」
と、どうしても圧を強くしがちです。
ですが、筋肉にとって“強すぎる刺激”は、
- からだが「攻撃だ」と判断する
- 守ろうとして、かえってギュッと縮こまる
- 結果として、さらに固まりやすくなる
という反応を引き出すこともあります。
特に首まわりは、
太い血管や神経も通っている繊細なエリアなので、
- 力任せに押し込む
- 骨のきわを強くグリグリする
といったセルフケアは、あまりおすすめできません。
「どこをゆるめるべきか」の見立てができない
セルフケアが難しい一番の理由は、
「本当にゆるめるべき場所」が、自分では見えにくいこと
です。
たとえば、
- 首が張っているように感じるけれど、原因は胸の固さ
- 首の後ろではなく、前側の筋肉が縮みっぱなし
- そもそも骨盤〜腰まわりが固まっていて、上半身がずっと前のめり
といったケースはよくあります。
この場合、本来は
- 先に胸・肋骨・背中をゆるめる
- 骨盤〜腰のポジションを整える
- そのうえで、首に軽いタッチを入れていく
という順番が必要なのに、
痛みが強い首だけをゴリゴリ触ってしまうと、
なかなか根本的な変化につながりません。
「自分でケアできるところ」と「プロに任せたほうがいいところ」を分ける
セルフケアが悪いわけではなく、
- 日々の負担をこまめにリセットする
- ちょっとした張りを、その日のうちに軽くしておく
という意味では、とても大事な習慣です。
大事なのは、
「自分でできるケア」と
「プロに任せたほうが早い・安全なケア」を分けて考えること
です。
- すでに数ヶ月〜数年レベルで首こりが続いている
- ストレートネックを指摘されたことがある
- 頭痛・目の疲れ・眠りの浅さもセットで出てきている
こういう状態になっているなら、
首だけでなく、姿勢・呼吸・からだ全体のバランスを見たうえで
「どこから整えていくか」をプロの目で整理してもらう
ほうが、結果的に近道です。
次のセクションでは、
デスクワーク中からできる**「首こり予防の小さな習慣」**を、
オフィス／在宅どちらでも取り入れやすい形でお伝えしていきます。
デスクワーク中からできる「首こり予防」の小さな習慣
ここからは、
オフィスでも在宅ワークでも取り入れやすい、首こり予防のミニ習慣を3つだけ紹介します。
どれも、
- 道具いらず
- 1〜2分でできる
- 気合い不要
というものだけに絞っています。
1日数回だけでOK：モニターと椅子の“位置リセット”
首こり・ストレートネックの大きな原因は、
**「頭だけ前に出たまま固まる時間が長いこと」**です。
まずは、1日何回かでいいので、
モニターと椅子の位置をリセットするクセをつけてみてください。
チェックポイント
- 画面が低すぎて、常にうつむきになっていないか
- 椅子が遠くて、前のめりでキーボードを打っていないか
- 足裏がしっかり床についているか（つま先立ち・ブラブラ状態になっていないか）
簡単な調整目安
- モニターの上端が、目の高さ〜少し下くらい
- 椅子は「背もたれに軽くもたれた状態で、肘が90度になる距離」
- 足裏全体が床に付く高さに調整（難しい場合は足置きでもOK）
完璧を目指す必要はなく、
「あ、頭が前に出てきたな」と気づいたタイミングで
位置をリセットしてあげる
それだけでも、首まわりの負担はだいぶ変わってきます。
1分でできる：胸・肋骨まわりをひらく簡単ストレッチ
首こりが強い人ほど、
胸と肋骨まわりがカチカチに固まっていることが多いです。
ここが固いと、どうしても頭が前に出やすくなり、
首だけで支えるクセから抜けにくくなります。
席を立てるタイミングで、
1分だけこんな動きを入れてみてください。
やり方
- 椅子から立ち上がる
- 足をこぶし1つ分くらい開いて、楽に立つ
- 両手をお尻の少し上あたりで軽く組む
- 肘を伸ばしきらずに、手を下方向に“そっと”引きながら、胸を前にひらく
- その姿勢のまま
- 鼻から3〜4秒かけて吸う
- 口から6〜8秒かけて「ふーっ」と吐く
を3〜5呼吸くり返す
意識したいポイント
- 首を反らせるのではなく、「みぞおち〜肋骨の前」がじんわり広がる感覚
- 息を吐ききるときに、肩の力を意識的に抜く
胸と肋骨がひらいてくると、
- 肩が少し下がる
- 首〜肩に乗っていた重さが、からだ全体に分散される
- 呼吸がさっきより“下まで”入る
といった変化が出てきます。
スマホを見るときは「首ではなく胸から前に出す」意識
首こり・ストレートネックの大きな原因のひとつが、スマホを見る姿勢です。
よくあるのは、
- スマホをお腹あたりの高さで持つ
- 首だけをグイッと前に倒して画面を覗き込む
という形。
これが毎日何十分・何時間と積み重なると、
当然、首にはかなりの負担がかかります。
今日からできる小さな工夫
- スマホは、少しだけ顔のほうに近づける（胸〜アゴのあたりの高さ）
- 「首だけ折る」のではなく、「胸ごと少し前に傾ける」イメージ
- 電車やソファに座っているときは、背もたれに軽くもたれた状態で見る
完璧に気をつけようとすると疲れてしまうので、
「あ、今かなりうつむいてるな」と気づいたときだけ
ちょっとスマホを持ち上げる
くらいからでOKです。
こうした小さな習慣の積み重ねが、
首こり・ストレートネックの「これ以上ひどくしないブレーキ」になります。
そのうえで、
すでにガチガチになってしまった首・背中・胸まわりを、
一度フラットな状態に戻してあげる
という意味で、整体を併用していくと効果的です。
次のセクションでは、
西新宿の整体「疲労回復整体SHIN」が、
首こり・ストレートネックに対してどんなアプローチをしているのかをお伝えします。
疲労回復整体SHINの「首こり・ストレートネック」へのアプローチ
疲労回復整体SHINでは、
首こり・ストレートネックを**「首だけの問題」**とは見ていません。
- 骨盤
- 背骨
- 肋骨
- 首〜頭の位置
- 呼吸と自律神経
までをひとつのラインとして捉え、
**「首に負担が集中している理由」**を丁寧にほどいていくイメージでみていきます。
1．首だけでなく「骨盤〜背骨〜肋骨〜首」のラインをまとめて整える
まずはカウンセリングとチェックで、
- 立ち姿勢・座り姿勢
- 横から見たときの頭の位置（どれくらい前に出ているか）
- 背中上部・肩甲骨・肋骨の動き
- 骨盤・腰まわりの硬さ
などを確認していきます。
そのうえで施術では、
- 首の後ろ・前側の緊張をやさしくゆるめる
- 背中〜肩甲骨〜肋骨を動かし、「頭を支えやすい上半身」に整える
- 骨盤〜腰のポジションを整え、土台から“前のめり”を減らしていく
という流れで、
**「首だけが頑張っている状態」から「からだ全体で頭を支えられる状態」**へ
少しずつシフトしていきます。
2．強く押さない・バキバキしない、じわっとゆるむ整体
首まわりは、血管も神経も集まっている繊細な場所です。
そのためSHINでは、
- 首を力任せに押し込む
- 骨のきわを強くグリグリする
- バキバキと音を鳴らす矯正
といった施術は行いません。
代わりに、
- 呼吸に合わせて、筋肉が“勝手にゆるんでいく”方向にアプローチする
- からだが「守り」に入らない強さで、じわっと奥の張りをほどいていく
- 首だけでなく、胸・肋骨・背中からゆるめていくことで、負担を分散させる
といったスタイルで整えていきます。
「終わったあとに首だけ軽い」のではなく、
「からだ全体がふっと軽くなって、首も結果的にラクになっている」
そんな感覚を目指します。
3．呼吸と自律神経を意識して、「夜OFFになりやすい体」をつくる
首こり・ストレートネックがきつい人の多くは、
- 呼吸が浅く、胸の上のほうだけで息をしている
- 仕事モードのONが、夜まで引きずられてしまう
- 寝る直前までPC・スマホを見ていて、脳も首もずっと緊張状態
という共通点があります。
そこでSHINでは、
- 施術中から「息が下まで落ちていく感覚」を取り戻していく
- 肋骨まわりをゆるめて、自然と深く呼吸しやすい状態にする
- 夜に向かって自律神経がOFF側に切り替わりやすいベースをつくる
ことも意識しながら、首まわりを整えていきます。
首がラクになるだけでなく、
- 寝つきが少し早くなる
- 夜中に目が覚める回数が減る
- 朝の首〜頭の重さがマイルドになる
といった変化を感じる方も多いです。
4．デスクワーク前提で「現実的に続けられるケアプラン」を一緒に組む
首こり・ストレートネックに悩む方の多くは、
仕事を簡単に減らすことも、PC時間をゼロにすることもできません。
だからこそSHINでは、
- 1回40分前後で、仕事終わりにも通いやすい施術時間
- 「週1回ペースで〇ヶ月」など、目安を最初に共有する
- 繁忙期や残業が続くタイミングも前提にしたプランづくり
を心がけています。
デスクワークは前提のまま、
「その中でどう体を守っていくか」を一緒に考える整体
というスタンスです。
次のセクションでは、
実際にどのくらいの期間・頻度で通うと、首こり・ストレートネックが変わりやすいのか、
目安となる通い方についてお話ししていきます。
どのくらい通うと首こり・ストレートネックは変わりやすいか（目安）
「どのくらい通えば楽になりますか？」
初回のカウンセリングで、一番よく聞かれる質問です。
もちろん、仕事量・生活習慣・これまでの経緯によって個人差はありますが、
**首こり・ストレートネックの方に多い“ひとつの目安”**をお伝えしておきます。
1〜2ヶ月目：週1回ペースで「首まわりのベースづくり」
まずは 週1回ペースで4〜6回 を目安にしてもらうことが多いです。
この期間の目的は、
- 首の後ろ〜肩・背中上部の「ピークの張り」を落ち着かせる
- 胸・肋骨まわりをゆるめて、呼吸の浅さをリセットしはじめる
- 「首だけで支える姿勢」から、からだ全体で支える感覚に戻していく
という、いわばリセット期間です。
このタイミングでよく聞く変化は、
- 「一日中MAXでつらい」日が減ってくる
- 首こりのピークが“10→6〜7くらい”に落ちてくる
- 首だけでなく、背中や胸の動きが少し楽に感じる
といったものです。
3ヶ月目以降：2〜3週に1回ペースで“戻りにくさ”をつくる
ベースが少し整ってきたら、
2〜3週に1回ペースに切り替える方が多いです。
この期間の目的は、
- よくなってきた状態をキープしやすくする
- 繁忙期や残業続きの時期でも、大きく崩れにくい体にしていく
- 仕事の波と体調の波を、少しずつリンクさせて整えていく
という**「戻りにくさ」を育てるステージ**です。
ここから先は、
- 「前ほど首こりを気にせず仕事に集中できる日」が増えてくる
- 頭痛薬を飲む回数が、気づいたら減っている
- 夜のスマホ時間や姿勢への意識も、自然と変わってくる
といった変化が出やすくなります。
繁忙期・季節の変わり目は、少しだけペースを上げることも
- 決算・大きなプロジェクト・新年度などの仕事の山場
- 気温や気圧が大きく変わる季節の変わり目
こういったタイミングは、
どうしても首こり・頭痛・睡眠トラブルが出やすくなります。
そんな時期だけ、
- いつものペース＋αで1回挟む
- 山場の少し前に、からだを整えておく
といった形で、**“事前のメンテナンス”**として利用される方も多いです。
「ずっと通い続ける」ことを前提にはしていません
疲労回復整体SHINでは、
「終わりの見えない通院」よりも、
**「卒業」と「必要なときのメンテナンス」**を前提に通い方を組み立てる
というスタンスを大事にしています。
- 首こり・頭痛が日常生活の妨げにならないレベルまで落ち着いてきた
- 自分でも、姿勢や習慣をある程度コントロールできるようになってきた
こうなってきたら、
- 1ヶ月〜1ヶ月半に1回のペースにする
- 完全に一度卒業し、「また気になったときだけ来る」スタイルにする
といった選択も含めて、一緒に相談して決めていきます。
「どのくらいで良くなりますか？」という質問に対して、
正直な答えは 「今の状態と、これからの働き方次第です」 です。
ただ、
- まずは1〜2ヶ月、週1回ペースでベースをつくる
- その後、2〜3週に1回のメンテナンスに切り替えていく
という流れをイメージしてもらえると、
通い方のイメージが少し具体的になるはずです。
次のセクションでは、
西新宿で首こり・ストレートネックに悩んでいる方へ、最後のメッセージとして、
整体という選択肢をどう使ってほしいかをお伝えして締めていきます。
西新宿で首こり・ストレートネックに悩むあなたへ
「この仕事を続ける限り、首こりは仕方ないのかも」
「年齢のせいと言われたら、それ以上どうしようもない気がする」
そんなふうに、自分の体との付き合い方を、
どこかであきらめ半分で見ていないでしょうか。
首こりやストレートネックは、
たしかにデスクワークと切り離せない不調です。
でも、
- 働き方そのものをガラッと変えなくても
- 仕事量をいきなり減らさなくても
「体の整え方」を変えることでラクになる余地は、まだまだ残っています。
朝起きたとき、首と頭が軽いこと。
仕事中、首や肩ばかり気にせず、目の前の仕事に集中できること。
夜、布団に入ったらちゃんと眠れて、翌朝それなりに回復していること。
それは決して「一部の人だけの特別な状態」ではなく、
本来なら誰にとっても“標準”であっていいコンディションです。
疲労回復整体SHINは、
- 西新宿エリアで働くデスクワーク女性の首こり・肩こり・頭痛
- ストレートネックや浅い睡眠、自律神経の乱れ
と向き合うための、ひとつの選択肢です。
「とりあえずマッサージでごまかす」のではなく、
首・姿勢・呼吸・自律神経まで含めて、今の状態を一度フラットに整理したいと感じたら、
そのタイミングが、動き出しどきかもしれません。
まずは一度、今の首こりや働き方について、話を聞かせてください。
あなたが「ちゃんと働きながら、ちゃんと休める体」に戻っていくための道筋を、
一緒に組み立てていきます。
