女性

腹筋運動を重ねてもくびれない女性へ。正しいくびれの作り方は、開いた肋骨を呼吸で締め、腹横筋など深層のインナーマッスルを働かせること。西新宿の女性向けパーソナルジムが、骨格デザインの視点で寸胴から抜け出すための順番をやさしく解説します。

筋トレでゴツくなる女性に共通するのは、筋肉量ではなく鍛える順番と使う部位の間違いです。前ももや肩が張る本当の理由と、太くせず華奢に引き締めるための正しい順番を、西新宿の女性向けパーソナルジムが骨格デザインの視点でわかりやすく解説します。