姿勢とコンディショニング 夕方の脚のむくみ感｜デスクワークで崩れる立ち方の落とし穴｜西新宿
夕方17時、デスクワークを終えて立った瞬間に脚が重く、むくんだように感じて、パンツの裾やウエストまわりがきつい。西新宿のオフィスで働く女性にも、起こりやすい場面です。夕方の脚の重さは、座り方や立ち方で足首と膝の向きが崩れ、使う筋肉が偏ること...
骨格デザイン
姿勢とコンディショニング 
部位別ボディメイク 太もも外側の張りが脚トレで変わらない落とし穴｜西新宿の女性へ
太もも外側の張りは、脚を使いすぎた結果というより、重心が外へ逃げて骨盤が脚の上で安定していないために、外側へ負担が偏っている形が多く見られます。そのため、脚を追い込む運動やストレッチを続けても、立ち方が同じままだと張りが戻りやすくなります。...
姿勢とコンディショニング 西新宿 巻き肩 女性のデスクワークで夕方に肩が戻らない落とし穴
西新宿のオフィスで長く座る女性の巻き肩は、肩を引くだけでは戻りにくく、座面、骨盤、肋骨、肩甲骨・肩の順に整えるほうが筋道に合っています。夕方になると肩が前へ入り、上半身が厚く疲れた印象に見えるのは、肩より下の土台が先に崩れているためです。こ...
骨格デザイン 骨格診断と骨格デザインは別物｜似合う服ではなく「動き方とライン」を整える考え方
骨格診断でウェーブやストレートと診断され、似合う服は分かった。それなのに、下っ腹やお尻の位置への悩みは変わらないまま。この食い違いは診断が外れているからではなく、診断と骨格デザインが答えている問いそのものが違うために起きます。結論は、診断結...
姿勢とコンディショニング 肋骨が広がらないと呼吸は浅いまま？原因のチェックと整える順番
鏡の前で深く息を吸ったのに、動いたのは肩だけで胴体はほとんど変わらない。横から撮ってもらった写真で、肋骨の下端だけが前に出ている。そんな状態を調べてここに来た方へ、先に結論を書きます。肋骨が広がらない原因の多くは、肋骨そのものの硬さではなく...