部位別ボディメイク

後ろ姿が老けて見えるのは年齢より、巻き肩や猫背で背中が丸まり肩甲骨が埋もれることが大きな要因です。姿勢と肩甲骨で印象が変わる理由を西新宿のREAL WORKOUT新宿店が解説します。

二の腕の振袖肉や背中のもたつきは、脂肪だけでなく巻き肩や姿勢のズレも関係します。鍛えても落ちにくい理由と、後ろ姿をすっきり見せる順番を西新宿のREAL WORKOUT新宿店が解説します。

背中を鍛えているのに肩がゴツくなるのは、肩甲骨がズレたまま負荷をかけ、僧帽筋が代わりに働くからです。原因と「整えてから動く」順番を、西新宿のパーソナルジムREAL WORKOUT新宿店が解説します。