部位別ボディメイク

背中を鍛えているのに肩がゴツくなるのは、肩甲骨がズレたまま負荷をかけ、僧帽筋が代わりに働くからです。原因と「整えてから動く」順番を、西新宿のパーソナルジムREAL WORKOUT新宿店が解説します。