姿勢とコンディショニング 立っているだけで“できる女性”に見える人の秘密｜海外エグゼクティブの立ち姿と骨格
プレゼンや商談の前、鏡で全身をチェックしても「なんとなく疲れて見える」と感じたことがある人は少なくない。姿勢が悪いわけではないのに、なぜか頼りなく映る。結論から言うと、美しい立ち姿の正体は体幹の筋力量ではなく、くるぶし・骨盤・肋骨・耳を一直...
機能美
姿勢とコンディショニング 
姿勢とコンディショニング 「クワイエットラグジュアリー」は服より佇まい｜品よく見える女性に共通する“姿勢”の話
ロゴのない上質なニットを選び、髪もネイルも抑えたのに、写真の自分がなぜか「頑張っている人」に見えてしまう。クワイエットラグジュアリーを立ち振る舞いで表現したい方への答えは一つで、品の差は動いているときより「止まる瞬間」に出ます。止まる前の減...
骨格デザイン なぜフランス人女性は無造作でも美しく歩ける？“エフォートレス”の正体は骨格にあった
パリの街角の写真や動画を見ると、ヒールでもスニーカーでも、力を入れずにすっと歩いている女性が目に留まります。あの“エフォートレス”な歩き方は、胸を張ったり歩幅を広げたりする「見せる姿勢」では再現できません。この記事の結論は、着地を骨盤の真下...
姿勢とコンディショニング 世界のエリートが実践「朝30分の光」習慣｜自律神経と姿勢が同時に整う理由
朝はギリギリまでベッドにいて、通勤は地下、日中もオフィスの蛍光灯の下。夜はなかなか寝つけず、他撮りの自分の肌はどこかくすんで見える——この流れを変える鍵は、じつは「夜の過ごし方」より「起床後の最初の1時間に、どう光を浴びるか」にあります。朝...
目的・ライフステージ別 ダンサー・パフォーマーの身体づくり｜西新宿で機能美と見た目美を両立する
ダンサー・パフォーマーの身体づくりを西新宿の女性向けジムが解説。動ける機能性と舞台映えする見た目を両立させる骨格デザインの進め方、鍛え方の勘違いまで具体的に紹介します。