姿勢改善

骨格デザインとは、肩甲骨や骨盤の位置を整えてから動かし、鍛えてもゴツくならない華奢なボディラインを設計する考え方です。西新宿の女性向けパーソナルジムが、3つのステップとよくある勘違い、向いている人までわかりやすく解説します。

体重はそれほど変わっていないのに、下っ腹だけが前に出てきて、タイトなパンツを履くとお尻の下がり方まで気になる。その見え方には、骨盤が前に傾いて腰が反る「反り腰」の立ち方が関わっていることがよくあります。反り腰ぎみの人が腹筋やスクワットの回数...