無料体験

呼吸筋トレーニングの専用器具をカートに入れたまま、買うか迷っている方は多いはずです。先に結論を出します。器具が必要かどうかは、巻き尺1本で判断できます。最大に吸ったときと最大に吐いたときの胸囲の差が3cm未満なら、器具で呼吸筋に負荷をかける...

在宅ワークの画面前や撮影の待ち時間に、ふと気づくと口が半開きになっている。鼻呼吸を意識して3日続けたのに、気づけば元に戻っている。そう感じている方に、先に結論をお伝えします。鼻呼吸トレーニングで1日のうちに変わるのは呼吸の感覚までで、続くか...

パーソナルジムの料金ページを3つ開くと、金額の並びは似ているのに、書いてある中身がまるで違うことに気づきます。比べられる数字は月額と回数と期間までで、「その金額で何をしてもらえるのか」はほとんど書かれていません。この記事の結論は、料金は金額...

西新宿の女性向けパーソナルジムの無料体験60分の流れを解説。当日はカウンセリング・骨格チェック・トレーニング・プラン提案まで。分かる5つのことと、よくある勘違いも紹介します。