- 2019.11.20
ベンチプレスの回数とインターバルの考え方
ベンチプレスでトレーニングするときの回数（何回挙げるか）、インターバル（休憩時間）についての考え方を解説していきます。 ベンチプレスをやる目的によって、適切な回数とインターバルは変わってくるので、自分の今いちばん欲しい効果をイメージしながら読み進めていってみてください。 目的別：ベンチプレスの回数とインターバルの考え方 ３つの目的にわけて、紹介していきます。 ベンチプレスをやろうとしているなら恐ら […]
新宿のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗のBLOG 新宿区西新宿のパーソナルジムREALWORKOUTのパーソナルトレーナー／脚やせ職人のボディメイクブログ
ベンチプレスでトレーニングするときの回数（何回挙げるか）、インターバル（休憩時間）についての考え方を解説していきます。 ベンチプレスをやる目的によって、適切な回数とインターバルは変わってくるので、自分の今いちばん欲しい効果をイメージしながら読み進めていってみてください。 目的別：ベンチプレスの回数とインターバルの考え方 ３つの目的にわけて、紹介していきます。 ベンチプレスをやろうとしているなら恐ら […]