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寝ても疲れが取れない女性へ 浅い睡眠・肩こり・頭痛がセットでつらいときの見直しガイド

寝ても疲れが取れない…そんな朝が続いていませんか?「ちゃんと寝たはずなのに、朝から首と頭が重い」「休日に長く寝ても、だるさが抜けない」そんな朝が、ここ数ヶ月〜数年ずっと続いていないでしょうか。 寝ても疲れが取れない 起きた瞬間から首・肩がガ...
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肩こりからくる偏頭痛で鎮痛薬が手放せないあなたへ 首・肩・自律神経から考える頭痛ケアと整体の使い方

肩こり・偏頭痛・鎮痛薬が“セット”になっているあなたへ「また今日も頭痛薬に手を伸ばしているな…」ふとそんな自分に気づいて、不安になることはありませんか。 夕方になると、首と肩がパンパン こめかみや目の奥がズキズキしてくる 我慢できなくなって...
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肩こりが強いと、なぜ睡眠が浅くなるのか?

「肩こりもつらいし、眠りも浅い。どっちから何をしたらいいのか分からない。」西新宿エリアでデスクワークをしている30〜40代の女性から、整体「疲労回復整体SHIN」には、こうした相談がよく届きます。 一日中パソコンとにらめっこで、首と肩がガチ...
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肩こりからくる偏頭痛で鎮痛薬が手放せないあなたへ 首・肩・自律神経から考える頭痛ケア【西新宿 整体】

「また今日も頭痛薬を飲んでしまった」そう思いながら、カバンの中の常備薬を探す。デスクワークで一日中ガチガチの首と肩。夕方になると、こめかみのあたりがズキズキして集中力が切れる。ひどい日は、帰りの電車の揺れや人の声だけでもしんどい。とりあえず...
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寝ても疲れが取れない30〜40代女性へ 浅い睡眠と自律神経の整え方

朝、アラームを止めた瞬間から、もうだるい。「ちゃんと寝たはずなのに、体が重い」「頭もぼんやりしてエンジンがかからない」。日中はデスクワークで座りっぱなし。肩と首はずっと重くて、夕方になると頭痛がじわじわ出てくる。家に帰ってからもスマホやPC...