- 2020.04.23
カラダが硬くてストレッチが長続きしないあなたへ贈る、筋肉が柔らかくなるストレッチの極意
こんにちは、瀧本銀次朗です。 今回の記事のテーマは『カラダの硬い人が柔らかくなるためのストレッチ』です。 【この記事を読むことのメリット】 カラダが硬くてもカラダを柔らかくするコツがわかる カラダが柔らかくなるメカニズムがわかる カラダが柔らかくなり、思考も柔軟になる（たぶん） カラダが硬い人にとって、筋トレよりも苦痛なストレッチ。 ぼくもそのひとりです。 トレーニングコーチらしからぬ発言かもしれ […]