新宿のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗

生理前になるととにかく眠い・だるい。仕事に集中できない30代女性へ。原因となるホルモン・睡眠・自律神経の乱れと、日中・夜・週末の現実的な対策、アルギニン5000スティックゼリーの活用法を解説します。

雨の日や低気圧で悪化する頭痛・肩こり・だるさに悩む30〜40代デスクワーク女性へ。気圧と自律神経の関係、オフィスでできるセルフケア、西新宿の疲労回復整体SHINでの整体対策まで解説。

生理前になると「今日は正直、仕事にならない」と感じる30代女性へ。だるさ・頭痛・メンタル不調の理由と、働き方や夜時間の整え方、生理前でもなんとか仕事を回すための現実的な対策をまとめました。

「西新宿で肩こり・頭痛がつらい。病院と整体どっち？」と迷うデスクワーク女性へ。危険な頭痛のサイン、検査で異常なし後に見直すべき首こり・姿勢・睡眠、自分に合う整体の選び方をまとめました。

午後になると頭がぼーっとして仕事が進まない30代女性へ。ランチ・カフェイン・睡眠習慣を見直しつつ、アルギニン5000スティックゼリーで午後〜夕方のだるさを現実的に軽くする方法を解説します。