姿勢とコンディショニング 巻き肩・猫背が「太って見える」を招く仕組みと改善
巻き肩・猫背が太って見える仕組みを西新宿の女性向けジムが解説。肩が前に入ると上半身が重く見える理由と、姿勢から整える改善の順番、よくある勘違いまで紹介します。
姿勢とコンディショニング 目的・ライフステージ別 モデル・女優が実践する体型管理｜カメラに負けない身体づくり
モデル・女優が実践する体型管理を西新宿の女性向けジムが解説。数字より見え方を整える考え方と、カメラや舞台で映えるボディラインのつくり方、骨格デザインの進め方を紹介します。
部位別ボディメイク 二の腕を細くしたいのに太くなる？骨格から見直す方法
二の腕を細くしたいのに、鍛えるほど太くなる——原因は腕ではなく巻き肩と肩甲骨のズレにあります。西新宿の女性向けパーソナルジムが、骨格デザインの視点で二の腕を細く見せる正しい順番と、骨格タイプ別の整え方を分かりやすく解説します。
部位別ボディメイク くびれは呼吸で作る｜肋骨を締めるインナーマッスル
くびれは呼吸で作る——肋骨を締めるインナーマッスルの使い方を西新宿の女性向けジムが解説。腹筋運動だけではくびれができない理由と、骨格から整える順番を紹介します。
骨格デザイン 筋トレでゴツくなる女性の共通点｜華奢に引き締める順番
筋トレでゴツくなる女性に共通するのは、筋肉量ではなく鍛える順番と使う部位の間違いです。前ももや肩が張る本当の理由と、太くせず華奢に引き締めるための正しい順番を、西新宿の女性向けパーソナルジムが骨格デザインの視点でわかりやすく解説します。