瀧本 銀次朗

朝起きてもだるくて、仕事のミスが増えてきたと感じているならここ最近、寝ても疲れが取れないと感じる朝が続いていませんか。きちんとベッドには入っている。睡眠時間も、数字だけ見れば足りているはず。それなのに、目が覚めた瞬間から体が重くて、「正直、...

「肩こりからくる偏頭痛」が当たり前になっていませんか？「また今日も、夕方になるとこめかみがズキズキしてきた」「首と肩がガチガチで、その延長線上に頭痛がくる感じがする」西新宿エリアでデスクワークをしている30〜40代の女性から、こんな声をよく...

朝は顔がむくみやすい。午後は14時台に集中が切れやすい。夜は寝つきが浅くなる。そんな日こそ、アルギニンとビタミンCの「飲むタイミング」を整えるだけで、過ごし方が変わります。この記事では、一緒に飲めるのか、いつ飲むのがいいのか、就寝前やコーヒ...

寝ても疲れが取れない…そんな朝が続いていませんか？「ちゃんと寝たはずなのに、朝から首と頭が重い」「休日に長く寝ても、だるさが抜けない」そんな朝が、ここ数ヶ月〜数年ずっと続いていないでしょうか。 寝ても疲れが取れない 起きた瞬間から首・肩がガ...

はじめに：生理前のむくみ対策とアルギニンの使い方生理前って、朝は顔がむくみやすいし、午後はぼんやりしやすい。夜は寝つきも浅くなりがち。ここは気合いよりも、飲む時間をそろえるほうがラクに回せます。アルギニンは“魔法の元気”じゃなくて、立ち上が...