新宿のパーソナルトレーナー瀧本銀次朗

「生理前になると、いつもの肩こりが一段とひどくなる」「生理前後は頭痛と眠りの浅さまでセットで来る」そんな“毎月のしんどさ”を抱えたまま、西新宿で仕事を頑張っている方は、かなり多いと思います。 いつものデスクワークなのに、生理前だけ肩と首がパ...

土日に“ひたすら寝たのに”月曜の朝が一番つらいのはなぜか週末になると、「土日はとにかく寝よう」「何も予定を入れずに、ひたすら休もう」そう決めているのに、いざ月曜の朝になってみると、 体が鉛みたいに重い ベッドから起き上がるまでに時間がかかる...

「病院で“ストレートネックですね”と言われた」「最近“スマホ首”ってよく聞くけど、自分もそうかもしれない」そんな不安を抱えながら、今日も西新宿で仕事をしている方は少なくないと思います。 一日中PCとにらめっこ 移動中や休憩中は、ついスマホを...

生理前の頭痛で「今日は仕事にならない」と感じているなら生理が近づいてくると、いつものだるさとは違う、独特の「頭の重さ」を感じることはありませんか。朝、目が覚めた瞬間から、こめかみのあたりがズキズキしたり、頭の奥がずーんと重くて、起き上がるだ...

「夕方になると、肩こりと頭痛がセットでやってくる」「とりあえず市販薬を飲んで、週末はマッサージでごまかしてきた」西新宿エリアで働く30〜40代の女性から、よくこんな声を聞きます。 朝から首と肩が重いまま会社に行く 午後になると、こめかみ〜目...